Natuurlijk Gezond

Natuurlijk Gezond Run

“Natuurlijk Gezond” het belang van beweging, ontspanning en de rol van
voeding. Een 10 weeks programma voor jou: energieker, gezonder en
fitter leven, maar vooral gelukkiger en mindful.

Wekelijkse oefeningen voor in de trainingen passend bij de thema’s.
Een hardloopschema of slowjogging schema (tot 5 km in 10 weken).  Thuisopdrachten. 1 x in de week groepstraining, 2x in de week train jezelf en 2 individuele 1 op 1 sessies. Begeleiding op het gebied van
mindful eten, geen dieet maar wel bewustwording rondom voeding die voed.
Dus beweging, bewuste voeding, ontspanning en mindset. 

Gedragsverandering/ leefstijl verandering, geen quick
fix maar een stabiele basis voor een gezond leven.

Bewegen Natuurlijk foto 5

Tarief:
Totaal traject 10 weken € 275

tijd en start
Startlocatie: Hellendoorn en NIjverdal

Cursus op andere plek of data kan altijd overlegd worden!

Natuurlijk Gezond Walk

“Natuurlijk Gezond” het belang van beweging, ontspanning en de rol van
voeding. Een 10 weeks programma voor jou: energieker, gezonder en
fitter leven, maar vooral gelukkiger en mindful.

Hoe ziet een 10 weekse er uit:
Week 1: Start intake individuele wandeling
5 weken groepstrainingen en iedere week 2 thuis trainingen
Week 5: individuele tussentijdse evaluatie
5 weken groepstrainingen en iedere week 2 thuis trainingen
Eindevaluatie

De kracht van voeding, beweging, ontspanning en mindset!
De natuur in jezelf ontdekken in de natuur

 

Tarief: Totaal traject 10 weken € 275

tijd en start

Startlocatie:
Hellendoorn en Nijverdal

Natuurlijk Gezond Workshops

Met een workshop Natuurlijk Gezond kun je met je team, collega’s, vrienden, familie, buren aan de slag om te ontdekken hoe het is om op een leuke manier bewust om te gaan met gezondheid.
Een workshop op maat afgestemd op de vraag van jou. De technieken van Natuurlijk Gezond ervaren en toe te passen tijdens het sporten en misschien wel zelfs in je dagelijkse leven, is een verrijking die je mee neemt.  En tegelijkertijd is het een heerlijk moment voor jezelf. Even opladen en weer in balans komen. Dit, samen met de positieve energie die in een groep ontstaat en het sterke DOE-gehalte, leidt tot een hoge ‘fun-factor’ bij de deelnemers. Het volgen van een Natuurlijk Gezond workshop geeft je inspiratie en nieuwe energie!

Tarief Workshop
op aanvraag