Wandelcoaching
Bij wandelcoaching ga je letterlijk én figuurlijk op pad met jouw wensen voor verandering. De combinatie van natuur, bewegen en in gesprek zijn, helpt je om weer nieuwe stappen te zetten op jouw pad.
Het ontspannende, herstellende effect van de natuur maakt wandelcoaching bijzonder. Het schept de mogelijkheid tot reflectie. Natuurelementen in het landschap worden ankerpunten bij belangrijke inzichten of kunnen worden gevonden om inzichten op te roepen.
Letterlijk in beweging zijn, zorgt dat je in beweging kunt komen in je hoofd.’
Voor wie?
Heb je het gevoel dat je vastloopt? Dat je niet in beweging kunt komen en op de automatische piloot verder gaat? Wel ideeën en plannen hebben, maar niet de energie kunnen opbrengen om hier wat mee te doen. Herken je dat?
Net als bij jou, komt dit bij veel mensen voor. Je wilt meer tijd voor jezelf, rust, balans en ontspanning vinden. Je wilt weer de energie en plezier voelen bij de dingen die je doet.
Hoe los ik mijn probleem op?
Door letterlijk in beweging te komen, komt er ook beweging in eigen bewustwording.
Kleine haalbare stappen die concreet gemaakt worden om een voor jouw gewenste situatie te verkrijgen.
Wat is het resultaat?
Door je mee te nemen de natuur in, kom je weer dichter bij je eigen natuur.
Je krijgt meer zelfvertrouwen, zelfbewustzijn en krijgt weer zin om dingen te ondernemen.
Wandelcoaching zet je in beweging. Je ontdekt nieuwe keuzemogelijkheden. Keuzes die bij jouw waarden passen. Dat geeft weer energie en plezier in de dingen die je doet.
Waarom wandelen?
Een natuurlijke omgeving heeft een positieve invloed op mensen. Natuur is altijd in beweging en maakt ook beweging in ons los. De natuur helpt je om helderder te denken, te ontspannen en nieuwe energie op te doen.
Verschillende studies tonen aan dat bewegen een positieve invloed heeft op onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Wandelend in de natuur neem je afstand van je dagelijkse beslommeringen. Je gedachten ordenen zich makkelijker en als vanzelf valt alles op zijn plek.
De natuur, het lopen en het in gesprek zijn vormen een krachtige vorm van coachen die er voor zorgt dat er creatieve bronnen worden aangeboord. Het is een ontspannen vorm van in gesprek zijn, je blik is gericht op het pad, de focus ligt bij jouw wensen en hoe je daar kunt komen.
Zijn en wandelen in de natuur helpen ons ervaringen, gedachten, gevoelens in perspectief te zetten.
De grootsheid van de natuur heeft een relativerend effect.
Hoe ziet een wandelcoachtraject eruit?
Mijn wandelcoachtraject is resultaatgericht. Het geeft heldere stappen zodat je weet waar je bent in het traject en in het gesprek.
Je mag uitstappen of afdwalen.
stap 1
Informatie
Je hebt belangstelling, maar wilt eerst nog meer weten. Ook wil je weten wie ik ben, of er een klik is. Je neemt contact met me op via mail of telefoon.
stap 2
Intake/kennismaking
Ik help jou om jouw probleem en het gewenste resultaat te formuleren.
Dit geeft voor jou inzichten, acceptatie en hoop.
De intake duurt een uur en zal buiten plaatsvinden.
stap 3
Evt. gesprek met opdrachtgever
Wanneer jij op advies van je leidinggevende een traject volgt, gaan we samen afstemmen waar we naar toe gaan werken.
stap 4
Opdrachtbevestiging
Je krijgt een opdrachtbevestiging met een samenvatting van de intake en gewenste resultaten erin verwerkt. Je weet waar we naar toe gaan werken, wanneer en waar.
stap 5
1ste coachwandeling
We starten met aandacht voor je probleem, gaan je wensen onderzoeken en maken de eerste stap op weg naar realiseren wensen concreet malen met behulp van wandelcoach-oefeningen.
stap 6
2de en vervolgwandelingen
We gaan verder met concrete stappen maken, we hebben aandacht voor hobbels en doen dit met behulp van wandelcoach-oefeningen.
stap 7
Afronding traject
We gaan het resultaat bespreken en evalueren het wandelcoachtraject.
stap 8
Nazorg
Wanneer je het op prijs stelt, zal ik je na een maand telefonisch benaderen om te vragen hoe het met je is.
Tarieven
Particulier (incl. BTW en reiskosten). Bedrijven (excl. BTW en reiskosten)
Intake, 1 uur: € 60,00
1 wandelcoachsessie van 1,5 uur: 90,00
Pakketprijs wandelcoaching
Intake + 3 wandelingen van 1,5 uur
Pakketprijs: € 300,00
Pakketprijs wandelcoaching
Intake + 4 wandelingen van 1,5 uur
Pakketprijs: € 350,00
Wandelcoaching wordt (nog) niet vergoed door de zorgverzekering.
Werkgevers willen vaak WEL de kosten vergoeden.
De Wandelcoach Opleiding is erkend door het Centraal Register Kort Beroeps Onderwijs (CRKBO) en de Nederlandse Raad voor Training en Opleidingen (NRTO).